Лучшие витамины для мозга

 

Лучшие витамины для мозга, а также нутриенты и растения, с научно обоснованным эффектом. Далее - о наиболее действенных средствах для сохранения мышления.

Правильное питание может улучшить структурное и функциональное состояние мозга. Однако современные продукты не могут обеспечить необходимое количество нужных питательных веществ. Достаточную дозировку нужных питательных веществ могут обеспечить специализированные нутрицевтические продукты.

Лучшие витамины для мозга: самые полезные нутриенты

Омега-3 жирные кислоты для мозга 

Источником омега-3 жирных кислот является рыба. Не нужно путать омега-3 с рыбьим жиром. Рыбий жир получают из печени рыб, он является источником витамина D. Омега-3 жирные кислоты содержатся в жире тушки рыбы, это совершенно разные продукты.

Оболочка каждой клетки, в том числе нервной, состоит из двух слоёв фосфолипидов. До 40% фосфолипидов клеток мозга составляет так называемая докозагексаеновая омега-3 жирная кислота, которая обеспечивает прочность клеточной стенки, передачу нервных импульсов, образование нейромедиаторов, тем самым обеспечивая многочисленные аспекты познания и поведения человека (Simopoulos A., 2011; Davis P., 2010; Liu C., 2010; Heinrichs S., 2010).

Как правило, в современном питании наблюдается недостаток омега-3 и избыток омега-6. Омега-6 жирные кислоты являются источниками активаторов воспаления и провоцируют развитие дегенеративных заболеваний мозга (Simopoulos A., 2009).

Оптимальным является соотношение 4:1, у современного человека примерно 20:1, то есть омега-3 не хватает примерно в 5 раз. Выравнивание этого соотношения улучшает умственную деятельность – по результатам тестов на познание, например, у людей с лёгкими нарушениями (исследование проводилось в течение 24 недель) (Chiu C., 2008).

Добавки с омега-3 значительно улучшают умственную деятельность по сравнению с теми, кто добавками пренебрегает (в исследовании участвовало 1500 человек 1,5 года). В исследовании показано, что магазинные рыбные продукты не обеспечивают необходимого количества жирных кислот. Улучшение работы мозга происходит при приёме добавок с точным содержанием омега-3 (Gao Q., 2011).

Более важное значение имеет именно докозагексаеновая омега-3 жирная кислота (есть ещё так называемая эйкозапентаеновая омега-3 жирная кислота, она играет меньшую роль). Именно её высокая концентрация в организме обеспечивает более высокие познавательные функции (в исследовании определяли уровень фосфолипидиов у 280 здоровых людей в возрасте 35–54 лет) (Muldoon M., 2010). Полезны омега-3 жирные кислоты при болезни Альцгеймера и Паркинсона, старении мозга, для улучшения памяти.

АнгиОмега Комплес - надежный источник наиболее полезной докозагексаеновой омега-3 жирной кислоты

- АнгиОмега Комплекс содержит сбалансированный состав, точное содержание омега-3 жирных кислот (в том числе докозагексаеновую), усиленных нутриентами поликозанолом и олеуропеином.

- АнгиОмега комплекс выпускается в виде коллоидного раствора, который обеспечивает высочайшую биодоступность (до 98%) и гарантированное усвоение компонентов (капсулы усваиваются на 9-16%, их усвоение существенно снижается с возрастом).

- Анги Омега Комплекс выпускается на фабрике ЭД Медицин по наиболее строгому фармакопейному стандарту сGMP, содержит только стандартизованные экстракты целебных растений, в составе отстутсвуют потенциально опасные компоненты (аллергены, НАНО, ГМО).

Подробнее узнать об АнгиОмега Комплексе и заказать можно тут, доставка по Москве (бесплатно), Санкт-Петербургу (условия) и почтой по РФ.

Антиоксиданты (полифенолы и антоцианы) для мозга

В мозге чрезвычайно высокая метаболическая активность. Мозг потребляет до 20% поступаемого в организм кислорода, что приводит к образованию большого количества свободных радикалов, повреждающих нервные клетки. Антиоксиданты, такие как ресвератрол из винограда, антоцианидины семян винограда, катехины зелёного чая, антоцианы ягод черники, являются сильнейшими природными нейтрализаторами свободных радикалов. За счёт антиоксидантного эффекта они оказывают и нейрозащитный эффект. Данные антиоксиданты способны преодолевать гематоэнцефалический барьер и создавать достаточную концентрацию в нервных клетках для оздоровительного эффекта (Willis L., 2009; Kalt W., 2008; Talavera S., 2005; Mandel S., 2006; Mokni M., 2007).

АнтиОксидант коллоидный - многкомпонентная формула каскадных антиоксидантов

- Антиоксидант коллоидный содержит богатый набор природных антиоксидантов, восстанавливающих, поддерживающих и усиливающих друг друга, что обеспечивает длительную надежную антиоксидатную защиту организма, в том числе головного мозга.

- Антиоксидант коллоидный выпускается в виде коллоидного раствора, который обеспечивает высочайшую биодоступность (до 98%) и гарантированное усвоение компонентов (тиблетки и капсулы усваиваются на 9-16%, их усвоение существенно снижается с возрастом).

Антиоксидант коллоидный выпускается на фабрике ЭД Медицин по наиболее строгому фармакопейному стандарту сGMP, содержит только стандартизованные экстракты целебных растений, в составе отстутсвуют потенциально опасные компоненты (аллергены, НАНО, ГМО).

Подробнее узнать об Антиоксиданте коллоидном и заказть можно тут.

Лучшие витамины для мозга - группы В 

Лучшие витамины для мозга, витамины группы В, обеспечивают функционирование огромного количества нейробиохимических процессов.

Наиболее важные витамины этой группы

В3 В6, В9 (фолиевая кислота) и В12

Недостаток этой группы витаминов нарушает передачу нервных импульсов и повышает уровень свободных радикалов (Selhub J., 2010).

Установлено, что даже незначительное снижение уровней витаминов группы В в организме приводит к снижению умственных способностей и дальнейшему развитию слабоумия (Tucker K., 2005; Haan M., 2007; Quadri P., 2005).

В пожилом возрасте поддержка высокого уровня фолиевой кислоты сохраняет объём некоторых отделов головного мозга (гиппокампа, миндалевидного тела), сохраняет структуру белого вещества головного мозга по данным томографии (Scott T., 2004).

Также к лучшим витаминам для мозга относится ниацин (витамин В3), так как он необходим для выработки энергии в нервных клетках. Это важно, так как в организме мозг производит наибольшее количество энергии на единицу массы (Shoffner J., 1995; Ames B., 2004; Kidd P., 2005).

Мультивитамины

В современных условиях, при нынешних агротехнологических методиках выращивания и длительного хранения фруктов и овощей, их химической и термической обработки невозможно обеспечить оптимальные уровни микроэлементов, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровых функций мозга. К лучшим витаминам для мозга относятся и мультивитаминные средства. Комплексная мультивитаминная добавка в виде коллоидного раствора высочайшей биодоступности (до 98%), с гарантированной биодоступностью ингредиентов, в которой витамины и минералы сочетаются с растениями, их носителями и проводниками в организм (например, Лайф Малти-Фактор от ЭД Медицин) восполняет эти питательные пробелы. Поливитамины повышают выносливость мозга при длительной интеллектуальной деятельности и точность выполнения работы, ускоряют решение математических тестов по сравнению с плацебо (в двухмесячном исследовании участвовало свыше 200 здоровых людей среднего возраста, поливитамины сравнивали с пустышкой-плацебо) (Haskell C., 2010). Поливитаминные средства с гарантированной биодоступностью можно смело занести в разряд лучших витаминов для мозга.

L-карнитин для мозга

Осуществляет транспорт жирных кислот в клетках в энергетические станции митохондрии для получения энергии. С возрастом падает его продукция в клетках и процесс выработки энергии из жирных кислот нарушается.

Добавки с карнитином облегчают течение диабета II типа и инсульта (Mynatt R., 2009; Hota K., 2011).

Приём карнитина поддерживает здоровье мозга при возрастном угасании мыслительной активности и болезни Альцгеймера (анализ 21 исследования с участием более чем 1200 пациентов) (Montgomery S., 2003). Обращает на себя внимание кумулятивный эффект. То есть при регулярном приёме с течением времени эффект нарастает.

Карнитин улучшает познавательные функции и проведение нервных импульсов (Ando S., 2001), укрепляет энергетические станции клеток митохондрии, укрепляет оболочки нервной клетки и нервов (Barhwal K., 2008), повышает уровень антиоксидантной защиты (Alves E., 2009) и усиливает развитие нервных клеток (Taglialatela G., 1991; Taglialatela G., 1995).

Фосфатидилсерин для мозга

Как и омега-3 жирные кислоты, фосфатидилсерин является особенно важным компонентом стенок нервных клеток. Комбинация фосфатидилсерина и докозагексаеновой омега-3 жирной кислоты обеспечивает в мозге связи между нервными клетками и передачу нервного импульса (Kidd P., 2008). Приём фосфатидилсерина улучшает мыслительную деятельность у пожилых людей (Richter Y., 2010; Kato-Kataoka A., 2010; Vakhapova V., 2010).

Гинкго билоба

Листья гинкго билобы высоко ценились на протяжении всей человеческой истории, используются и в качестве пищевой добавки, и как лекарственное средство.

Гинкго билоба в первую очередь улучшает мозговой кровоток (Mashayekh A., 2011). Применение только гинкго билобы незначительно улучшает мыслительные функции при болезни Альцгеймера или возрастных нарушениях (Birks J., 2009). Но в сочетании с другими компонентами, такими как фосфатидилсерин , витамины группы В и Е, отмечается взаимное усиление и существенное улучшение умственных способностей (Araujo J., 2008; Kennedy D., 2007). Сравнительное исследование эффектов одной гинкго билобы или её комбинации с фосфатидилсерином показали, что комбинация компонентов эффективна для улучшения памяти, в то время как гинкго в одиночку таких эффектов не даёт (Kennedy D., 2007).

Брейн Бустер - лучший комплекс витаминов, нутриентов, целебных растений для мозга.

Пожалуй, Брейн Бустер от компании ЭД Медицин - лучшие витамины, антиоксиданты и нутриенты для мозга.

- Содержит весь выше описанный набор компонентов для мозга с научно обоснованным эффектом: комплекс витаминов группы В, докозагексаеновая омега-3 жирная кислота, фосфатидилсерин, карнитин, стандартизованный высокоочищенный (без токсичных гингколевых кислот) экстракт гинкго билобы.

- В составе Брейн Бустера реализованы результаты научных исследований о повышении эффективности при использовании комбинаций фитонутрентов, описаные выше. В составе Брейн Бустера гангко билоба усилена витаминами группы В фосфатидилсерином. Фосфатидилсерин, в свою очередь, усилен докозагекаеновой омега-3 жирной кислотой. 

- Брейн Бустер выпускается в виде коллоидного раствора, который обеспечивает высочайшую биодоступность (до 98%) и гарантированное усвоение компонентов (тиблетки и капсулы усваиваются на 9-16%, их усвоение существенно снижается с возрастом).

- Брейн Бустер выпускается на фабрике ЭД Медицин по наиболее строгому фармакопейному стандарту сGMP, содержит только стандартизованные экстракты целебных растений, в составе отстутсвуют потенциально опасные компоненты (аллергены, НАНО, ГМО).

Подробнее узнать о Брейн Бустере и заказть можно тут.

Читать далее:
Старение мозга
I. Упражнения для головного мозга 
II. Стресс и мозг
III. Сосуды головного мозга и артериальное давление
IV. Диабет и мозг
V. Лишний вес и мозг
VI. Для хорошей работы мозга - баланс гормонов
VII. Уровень хорошего холестерина для мозга
VIII. Диета для мозга
XIX. Лучшие витамины для мозга
Список литературы
Новости
Статьи
Подпишитесь
на наши новости